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寶寶秋季飲食注意事項(xiàng)有哪些？秋季氣候寒冷，詳解項(xiàng)熱寶寶的寶寶腸胃對(duì)于外界的刺激非常敏感，如果家長(zhǎng)沒(méi)有給寶寶做好護(hù)理，秋季很容易使寶寶出現(xiàn)腸胃不適的飲食意事情況。那么寶寶秋季飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？

寶寶秋季飲食排行榜

1、富含蛋白質(zhì)、主關(guān)碳水化合物和脂肪的詳解項(xiàng)熱食物

秋天為了增強(qiáng)抗寒能力，我們的寶寶身體會(huì)自動(dòng)增加甲狀腺素、腎上腺素的秋季分泌，來(lái)促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、飲食意事脂肪、大注碳水化合物的主關(guān)分解，讓身體發(fā)出更多的詳解項(xiàng)熱熱量。我們飲食中的寶寶熱能需要相應(yīng)增加。要讓孩子適當(dāng)增加主食，秋季還要多吃些豆類、牛肉、雞、魚(yú)、蝦等食物。

2、富含維生素的食物

秋季是呼吸道感染等疾病的多發(fā)季節(jié)。如果孩子能夠攝入足夠的維生素，就能有效增強(qiáng)身體的免疫機(jī)能。家長(zhǎng)可以多讓孩子吃大白菜、蘿卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等，如果沒(méi)有豐富的綠葉菜供應(yīng)，可以多吃些白薯、馬鈴薯等食物，它們均富含維生素。另外，動(dòng)物肝臟富含維生素A，讓孩子適當(dāng)多吃一些。

3、膳食纖維

膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對(duì)于身體內(nèi)毒素的排出十分有利。所以，家長(zhǎng)要讓孩子多吃一些玉米、高粱、黃豆、紅小豆、菠菜、芹菜等，它們都含有較多膳食纖維。

4、菌藻類食物

香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產(chǎn)品中含有體必需的常量和微量元素，有助于增加孩子的抵抗力，增強(qiáng)身體的全面素質(zhì)。

5、潤(rùn)燥食品

蘿卜能止咳化痰、潤(rùn)喉清嗓、降氣開(kāi)胃、除燥生津、清涼解毒。冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效，可用于咳嗽痰多、心神煩亂等。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有潤(rùn)燥的作用。這些食物家長(zhǎng)可以換著花樣給孩子做著吃。

寶寶秋季飲食注意事項(xiàng)

1、吃飯要按時(shí)

如果孩子總是不吃早餐，或者饑一頓、飽一頓，會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害，因此家長(zhǎng)要讓孩子養(yǎng)成一日三餐定時(shí)定量的習(xí)慣。

2、不能吃得過(guò)快

寶寶冬天吃飯要慢一點(diǎn)。如果剛從室外回來(lái)，不要馬上吃飯，可以先喝點(diǎn)溫水，過(guò)十幾分鐘后再吃飯。每頓飯至少在25分鐘以上，一定要注意細(xì)嚼慢咽。冬天孩子吃飯，最好先吃點(diǎn)主食，再吃菜肉、喝湯，這樣有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增強(qiáng)胃的消化能力。

3、不宜吃得過(guò)飽

孩子暴飲暴食會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)，容易造成消化不良，有時(shí)還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。

4、注意飲食衛(wèi)生

寶寶的腸胃是非常脆弱敏感的，如果吃了不潔或不新鮮的食物，很容易引起急性腸胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

5、要多吃熱食

秋季飲食應(yīng)以熱食為主，因此家長(zhǎng)要多給孩子做些熱食，如煲菜類、燴菜類、燉菜類，或湯菜等。另外，在秋季為使菜肴不要冷得快，可以多用勾芡的方法，而且秋季的菜肴口味可以適當(dāng)厚重點(diǎn)。

嬰兒冬季飲食健康小常識(shí)

1、寶寶冬季飲食排行榜

2、秋冬季孩子吃什么食物好

3、寶寶冬季常見(jiàn)疾病食療方法

4、寶寶秋季飲食注意事項(xiàng)

5、寶寶冬季湯品食譜推薦

6、寶寶冬季美味菜式推薦

7、寶寶冬季飲食原則