病友提問(wèn)：
備孕已經(jīng)有一段時(shí)間了，烏雞沒(méi)想到懷孕居然這么難，蛋對(duì)多吃現(xiàn)在每天都在補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，宮好現(xiàn)在每天早上的備孕雞蛋也變成了烏雞蛋，老公說(shuō)吃了烏雞蛋對(duì)身體好，期間所以現(xiàn)在每天早上都是烏雞給我吃烏雞蛋，說(shuō)是蛋對(duì)多吃對(duì)子宮好，但是宮好我看網(wǎng)上說(shuō)不能吃的太多了，想問(wèn)一下大家這是備孕為什么？
健康顧問(wèn)解答：
備孕期間不能吃太多烏雞蛋主要是為了避免女性膽固醇過(guò)高，從而對(duì)身體造成影響，期間雖然吃烏雞蛋對(duì)子宮有一定的烏雞好處，烏雞蛋的蛋對(duì)多吃蛋白質(zhì)含量相較于普通的雞蛋更高，但是宮好雞蛋中膽固醇也比較高，會(huì)對(duì)女性的備孕腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)，每天食用的期間數(shù)量建議不要超過(guò)兩個(gè)，也不建議每天都吃烏雞蛋。
烏雞蛋不僅備孕期間可以吃，懷孕了也可以吃，烏雞蛋中含有非常豐富的微量元素，其中鈣元素的含量是普通雞蛋的六倍，所以可以更好的促進(jìn)寶寶發(fā)育，烏雞蛋還含有豐富的維生素E，吃了還能在一定程度上起到延緩衰老的作用，以下是備孕期間吃烏雞蛋的好處：
- 1. 含有豐富的鈣、鐵、鋅、錳、碘、硒等微量元素，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通雞蛋，可以備孕期間的女性營(yíng)養(yǎng)更加的均衡，提高受孕能力；
- 2. 烏雞蛋中含有豐富的維生素E，可以清除體內(nèi)自由基等物質(zhì)，起到保護(hù)細(xì)胞的作用，可以防止孕期女性皮膚粗糙；
- 3. 備孕期間對(duì)女性的身體素質(zhì)要求比較高，烏雞蛋還可以起到滋補(bǔ)的作用，如果是孕期能夠滿足孕婦和胎兒的共同需求。
烏雞蛋不宜多吃的原因
- 烏雞蛋含有大量的卵磷脂，攝入過(guò)多之后可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起女性消化不良的癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹瀉；
- 相較于普通雞蛋，烏雞蛋的膽固醇偏高，可能會(huì)誘發(fā)高膽固醇血癥的風(fēng)險(xiǎn)，這是十分不利于備孕的。