懷孕之后女性需要多休息，孕期言之隱所以懷孕期間容易出現(xiàn)便秘，便秘別再一般比較輕微的愁教便秘可以通過飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，但也有一些女性表示便秘的招輕情況比較嚴(yán)重，此時(shí)則需要采用其他方法改善，松緩有需要的解難可以在孕期時(shí)多喝溫水后者是服用益生菌來(lái)改善。
孕婦大多遇到過便秘的孕期言之隱情況，孕期便秘輕則痔瘡，便秘別再重則流產(chǎn)，愁教早產(chǎn)或難產(chǎn)，招輕其實(shí)懷孕期間女性出現(xiàn)便秘是松緩很正常的，畢竟孕期的解難運(yùn)動(dòng)量減少，所以腸胃蠕動(dòng)也少了，孕期言之隱此時(shí)女性不用急著擔(dān)心，便秘別再采用一些方法就能順利緩解。愁教
孕期便秘的原因有哪些
1.荷爾蒙改變
女性懷孕之后，體內(nèi)孕激素會(huì)迅速增多，而這些激素會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)活力，最終導(dǎo)致便秘。
2.食物因素
孕期之后，進(jìn)食過于小心，膳食纖維攝入過少，導(dǎo)致便秘。
3.生活習(xí)慣
有些女性在懷孕之后，很擔(dān)心不小心傷到胎兒，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間臥在床上，運(yùn)動(dòng)量大大減少，導(dǎo)致便秘。
4.精神因素
孕婦懷孕后精神是經(jīng)常緊繃，就連上廁所都不敢太用力，擔(dān)心不小心會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，也就會(huì)間接造成便秘。
5.生理性因素
孕晚期胎兒逐漸變大，會(huì)造成子宮變大，子宮會(huì)壓迫到腸道，使腸道蠕動(dòng)沒之前通暢，造成便秘。
便秘、精神緊繃等都是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的重要因素。如果便秘情況比較嚴(yán)重，會(huì)引起腸道阻塞，引起流產(chǎn)，早產(chǎn)等結(jié)局。女性排便困難.疼痛會(huì)給孕婦帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，增加緊張不安的情緒。
緩解孕期便秘的方法有哪些
由于孕期的特殊情況，一般孕婦進(jìn)行便秘治療時(shí)需要調(diào)整飲食行為，如果效果不太好就要及時(shí)就醫(yī)，采取合理的藥物治療方法。
- 1. 多喝水：有研究表明，在懷孕初期多喝水能在一定程度上緩解便秘，潤(rùn)滑腸道；
- 2. 增加膳食纖維攝入：輕中度便秘患者在日常飲食中可以適當(dāng)多吃一些谷薯類、蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，但也要循序漸進(jìn)，避免出現(xiàn)脹氣；
- 3. 適度的做放松運(yùn)動(dòng)：在懷孕初期和孕中期進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捒梢跃徑獗忝氐陌Y狀，如果沒有特殊情況，最好是去散步、慢走等運(yùn)動(dòng)可以改善腸道功能；
- 4. 排便習(xí)慣：女性在懷孕期間可以經(jīng)常用坐便器，同時(shí)要養(yǎng)成良好的定時(shí)排便習(xí)慣，對(duì)于緩解便秘也有一定的效果；
- 5. 益生菌：懷孕期間便秘可能會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，在咨詢醫(yī)生后進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，可以起到預(yù)防便秘的作用；
- 6. 藥物治療：如果飲食和生活方式都不能很好的緩解便秘的癥狀，可以用乳果糖等通便藥進(jìn)行治療。
便秘是孕婦常見的癥狀，大多數(shù)情況下可以通過調(diào)整飲食生活方式來(lái)進(jìn)行治療。當(dāng)癥狀嚴(yán)重影響到正常生活時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，用藥物進(jìn)行干預(yù)。
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