生理期燉烏雞黑枸杞湯是生理收藏很好的，湯里面含有豐富維生素、補血微量元素以及蛋白質，養(yǎng)顏不僅可以補充身體營養(yǎng)，湯簡還可以增強身體抵抗力。單易尤其是學快在生理期期間，因為生理期間女性會出現免疫力下降的生理收藏情況，很容易出現出現貧血，補血所以在月經期多喝有營養(yǎng)的養(yǎng)顏湯，可以改善體質、湯簡預防感冒等疾病、單易還可以預防經期貧血以及痛經的學快情況。生理期除了可以喝烏雞黑枸杞湯，生理收藏還可以喝桂圓花生湯、補血紅棗雞蛋湯等，養(yǎng)顏對生理期女性都是有好處的。

方法/步驟

烏雞黑枸杞湯

1. 將烏雞剁成塊后用清水洗干凈，多洗幾次；
2. 水煮開后放入烏雞塊，把血沫焯掉，過程大約5分鐘；
3. 將焯過后的烏雞塊再次清洗，然后加水大火燒開后放入烏雞塊和姜片煮10分鐘；
4. 將上一步的成果全部倒入砂鍋中，加入黑枸杞和花生，蓋上蓋開始煲，整個過程2小時；
5. 加入鹽即可乘出來實用，準媽媽喝了極好的，也可以加入少量紅棗就可以了。

桂圓花生湯

1. 先準好帶皮花生、桂圓、紅棗若干；
2. 先將花生和紅棗一起放入鍋中，在鍋中加入適量清水后用大火煮沸；
3. 之后加入桂圓改為小火煮40分鐘，最后根據自己的口味加入紅糖調味即可，補血安神的效果特別好，能夠有效改善月經期間的面色萎黃、嘴唇蒼白等。

紅棗雞蛋湯

1. 先準好紅棗、雞蛋、紅糖若干；先將紅棗放入鍋中用大火降水煮沸后改為小火；
2. 然后打入雞蛋和適量紅糖，等到雞蛋煮熟之后就可以食用了。紅棗雞蛋湯能夠活血補血，有利于月經期間子宮淤血的排出，能夠緩解痛經的癥狀，同時還能夠溫暖四肢，改善乏力。

以上就是生理期可以燉的湯，女性朋友們可以嘗試一下。除了在生理期間還要注重休息，充足的休息能夠較好的維持身體機能健康。在此期間常會出現痛經，這時還可以用溫熱水袋適量的熱敷緩解痛經，并且此期間要避免做過多的家務勞動，休息好才可以減少經期不適。