做人難，坐月做女人更難，期間情這句話是可洗很有道理的。很多生了孩子的頭詳女性，都會(huì)有過類似的細(xì)說經(jīng)歷。一旦寶媽們誕下寶寶，出實(shí)婆婆媽媽、坐月七大姑八大姨都圍過來了，期間情七嘴八舌，可洗說什么的頭詳都有。不過，細(xì)說很難得的出實(shí)是，這些婆婆媽媽、坐月七大姑八大姨對(duì)于坐月子的期間情意見難得出奇的統(tǒng)一，就是可洗“不能洗澡，不能洗頭，不要沾水，不要刷牙，也不能吹風(fēng)……”。
每當(dāng)此刻，這些寶媽們的內(nèi)心都是崩潰的：坐月子，洗澡洗頭都不讓，這日子還讓不讓人過啊。那么，問題來了，坐月子到底能不能洗澡洗頭？今天今天筆者就理智且科學(xué)地跟大家分析這個(gè)關(guān)于坐月子的“大問題”。
在老一輩人眼里，產(chǎn)婦坐月子期間不能洗澡、不能洗頭、不要沾水、不要刷牙、也不能吹風(fēng)的等等，理由是不能讓產(chǎn)婦受涼、受寒，會(huì)留下所謂的月子病比如頭疼、牙齒松動(dòng)等。誠然，這個(gè)出發(fā)點(diǎn)是好的，但是看似合理，卻讓產(chǎn)婦痛苦不堪。廣大男同胞們，你們能體會(huì)一個(gè)月不洗澡、不洗頭，甚至不刷牙的感覺嗎？這種感覺不僅讓人崩潰，還會(huì)影響產(chǎn)婦的健康，甚至生命。早幾年，國內(nèi)某地一產(chǎn)婦在坐月子期間，家里人不讓開空調(diào)、風(fēng)扇，出現(xiàn)了產(chǎn)褥中暑，搶救無效死亡。這是一個(gè)人間慘劇。確實(shí)應(yīng)該要讓科學(xué)坐月子代替?zhèn)鹘y(tǒng)坐月子了。
其實(shí)，產(chǎn)婦要哺乳，而且經(jīng)常出汗，更加需要注意清潔。坐月子期間不洗澡、不洗頭會(huì)滋生細(xì)菌，寶寶吸吮乳頭還可能會(huì)增加生病的風(fēng)險(xiǎn)。今時(shí)不同往日，夏有空調(diào)、冬有暖氣，只要在洗澡、洗頭時(shí)保證不著涼，順產(chǎn)寶媽們想洗澡的話，隨便哪天都是可以的。不過，有些產(chǎn)婦產(chǎn)后身體很虛弱，確實(shí)不宜馬上洗澡。對(duì)于大多數(shù)順產(chǎn)的產(chǎn)婦，洗澡洗頭都是沒問題的，不會(huì)導(dǎo)致任何所謂的月子病，反而有提高睡眠質(zhì)量，身體感覺也輕松，甚至還有利于泌乳。值得注意的是，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦們?cè)谙丛钑r(shí)要注意保護(hù)傷口。
（1）保持清潔衛(wèi)生：順產(chǎn)24小時(shí)后，就可以洗澡和洗頭，注意要洗淋浴，避免洗盆浴，以防止生殖道感染。洗頭后及時(shí)吹干頭發(fā)避免著涼；剖腹產(chǎn)手術(shù)1周后，傷口已完全愈合，寶媽們可放心洗澡。
（2）飲食要營養(yǎng)均衡：坐月子期間，要合理補(bǔ)充營養(yǎng)，但也不宜進(jìn)行大補(bǔ)，飲食宜清淡，鹽適當(dāng)吃、不多吃，盡量不吃辛辣刺激以及油膩食物。飲食要保證營養(yǎng)均衡，粗細(xì)搭配，適當(dāng)增加新鮮果蔬、魚、肉、蛋的進(jìn)食量。特別要提醒的是，水果洗凈就可食用，沒有必要煮熟或者加熱。
（3）休息要充足、適當(dāng)鍛煉：休息要充足，但不是說完全不能動(dòng)。通常，在產(chǎn)后第二天，產(chǎn)婦應(yīng)該下床適當(dāng)走動(dòng)。必要的身體鍛煉，可以很好地恢復(fù)身體、體型。
（4）禁止性生活：坐月子期間，杜絕性生活，夫妻行房最佳的時(shí)間是等女方身體和狀態(tài)恢復(fù)后。
（5）保持好心情：女性產(chǎn)后，心理上如果沒有及時(shí)地得到舒緩，極有可能得抑郁癥。這時(shí)候，家庭的幫助（特別是丈夫）對(duì)產(chǎn)婦尤其重要，多點(diǎn)支持和包容，讓產(chǎn)婦保持愉悅的心情。
老祖宗給我們留下很多的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，有珠玉，有糟粕，都是限于當(dāng)時(shí)的環(huán)境和條件總結(jié)而成的。對(duì)于我們現(xiàn)代人而言，我們要用科學(xué)的眼光去分析、去判斷。至于，坐月子究竟能不能洗澡洗頭？這個(gè)問題的回答無疑是肯定的。
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