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女性產(chǎn)后情緒波動，科普控從輕到重可以分為三個階段，產(chǎn)后通常產(chǎn)后1-3天為依賴期，情緒產(chǎn)后3-4天為過渡期，波動不及而產(chǎn)后2周-1個月為獨(dú)立期。階段產(chǎn)后情緒波動大其實(shí)是時調(diào)產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)，部分女性會有哭泣、心產(chǎn)失落、后抑抑郁、科普控焦慮、產(chǎn)后脾氣暴躁、情緒莫名流淚、波動不及失眠多夢等癥狀，階段由于每個產(chǎn)婦情況不同，時調(diào)具體持續(xù)時間也不一樣。心產(chǎn)

產(chǎn)后情緒波動三個階段情況介紹

產(chǎn)后情緒波動大的三個階段

對于孕婦來說，在產(chǎn)后可能存在情緒波動大的情況，并且將產(chǎn)后容易引起情緒波動的時期劃分為三個階段，分別為依賴期、過渡期和獨(dú)立期，具體內(nèi)容如下：

1、依賴期

孕婦產(chǎn)后第1-3天為依賴期，在這一時期產(chǎn)婦情緒波動較大，需要老公及家人的更多關(guān)心和幫助，很多需求需要通過別人來進(jìn)行滿足，比如對孩子的關(guān)心、孩子喂奶、沐浴等，一般較好的妊娠和分娩的經(jīng)歷、滿意的產(chǎn)后休息、豐富的營養(yǎng)和較早較多的與孩子間的目視及身體的接觸將幫助產(chǎn)婦較快地進(jìn)入第二期;

家人要給予產(chǎn)婦更多關(guān)心

2、過渡期

產(chǎn)后3-4天為過渡期，產(chǎn)婦表現(xiàn)出較為獨(dú)立的行為，學(xué)習(xí)和護(hù)理自己的孩子，親子喂奶不需要幫助，但也容易產(chǎn)生壓抑或抑郁情緒，由于參與新生兒的護(hù)理過度疲勞，產(chǎn)婦可能有哭泣、心情低落的表現(xiàn)；

3、獨(dú)立期

在獨(dú)立期，也就是產(chǎn)后2周-1個月，夫妻兩人共同分享歡樂和責(zé)任，開始恢復(fù)分娩前的家庭生活與活動，不過部分產(chǎn)婦由于受抑郁癥影響，在獨(dú)立期可能會存在情緒波動大的情況，家人應(yīng)對關(guān)心產(chǎn)婦，讓其順利度過獨(dú)立期。

通常產(chǎn)婦情緒波動大屬于正?，F(xiàn)象，一個新家庭需要在多個方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，才能讓產(chǎn)婦完成心理和身體狀態(tài)的適應(yīng)，老公和家人要多關(guān)心產(chǎn)婦，幫助產(chǎn)婦順利度過這三個階段。

女人產(chǎn)后情緒波動持續(xù)時間

女性產(chǎn)后情緒波動持續(xù)時間因人而異，情緒波動主要受抑郁癥的影響，女性患者的心理發(fā)生變化，有的女性產(chǎn)后2個月就好，有的女性需要1年多甚至更長的時間才會痊愈。在生活中，不少女性生完孩子，性情大變，看到自己不順心的事情，總是控制不住自己的情緒，亂發(fā)脾氣。

產(chǎn)后抑郁持續(xù)時間因人而異

其實(shí)產(chǎn)后情緒波動大屬于產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后情緒上出現(xiàn)悲傷、憤怒、煩躁等癥狀，嚴(yán)重的甚至有輕生或傷害寶寶的行為。產(chǎn)后抑郁癥需要及時治療，產(chǎn)婦情緒不能平復(fù)的話，對產(chǎn)婦和寶寶都是很危險的事情。產(chǎn)后抑郁癥可以通過藥物治療，不過建議平時學(xué)會愛護(hù)自己，在生活上對自己好一點(diǎn)，多注意休息和補(bǔ)充營養(yǎng)，保持心情舒暢。

產(chǎn)后三大情緒波動階段段盤點(diǎn)

由于女性懷孕后體內(nèi)的各種激素會不斷的增加，但暗中的調(diào)節(jié)情緒神經(jīng)可能會受到一些影響，加上產(chǎn)后省份的突然轉(zhuǎn)變，以及各種喂奶等問題，會讓很多產(chǎn)婦出現(xiàn)焦慮、疲憊，甚至是厭惡自己和新生兒的情緒，整個情緒波動是很大的。而且現(xiàn)目前我國很多女性在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的情況是很多的，產(chǎn)后抑郁對于整個家庭來說都是非?？杀?，所以說對于產(chǎn)后情緒波動大我們應(yīng)該全面的了解。

產(chǎn)后為何情緒波動大

想必很多的媽媽們會發(fā)現(xiàn)，自己平時的脾氣可能并非是那種活動，動不動就愛發(fā)脾氣的人，但是在產(chǎn)后卻總是會因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)怒，經(jīng)常性的喜怒無常，最后冷靜下來也不知道自己生氣的點(diǎn)在哪里，其實(shí)這個就是懷孕和產(chǎn)后的心里、身體變化所導(dǎo)致。

1. 1. 在懷孕后，女性身體的雌性激素水平增高，從而就會讓胎兒健康的發(fā)育，從而在懷孕期間的脾氣是比較溫和的，但是在產(chǎn)后，體內(nèi)的激素會恢復(fù)長長，很多的媽媽神經(jīng)系統(tǒng)會受到傷害，從而就會出現(xiàn)易怒、脾氣暴躁等情況；
2. 2. 還有的產(chǎn)婦之所以情緒波動大主要是因?yàn)閷τ谧约鹤鳛閶寢尩膲毫?，尤其是產(chǎn)后奶水不足，經(jīng)常性被逼著喝各種催乳湯的產(chǎn)婦，她們會產(chǎn)生很大壓力，從而就會出現(xiàn)情緒波動大的情況；
3. 3. 有的媽媽在懷孕期間是家中地位最高的人，但是在分娩后家庭成員的注意力都在寶寶身上，心里會產(chǎn)生一定的落差感，從而會用一種極端的方式引起家人的注意，還容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁等情況。

很多的產(chǎn)后都睡出現(xiàn)情緒波動大的情況，但是會隨著時間的推移慢慢開始接受自己的新身份，而且注意力都會轉(zhuǎn)移到寶寶身上去。但是有的產(chǎn)婦沒有很好的控制自己，從而情緒一直沒有得到很好的調(diào)控，尤其是在下面這3個階段，是情緒波動最大的階段，需要提前知道，做好相對應(yīng)的預(yù)防。

產(chǎn)后情緒波動的三個階段

女性在產(chǎn)后出現(xiàn)情緒波動大具體可以分為產(chǎn)后1-3天為依賴期，產(chǎn)后2周為過渡期，而產(chǎn)后1個月，每個階段會出現(xiàn)的癥狀以及表現(xiàn)可能都是不一樣的。

1、產(chǎn)后1-3天

這個時間段本身產(chǎn)婦剛生完，身體是比較虛弱的，是需要身邊人多以關(guān)心的，但是如果周邊人的注意力只在寶寶身上，就很容易出現(xiàn)情緒波動大。

2、產(chǎn)后2周

這個階段心情煩躁是屬于產(chǎn)褥期抑郁癥，主要表現(xiàn)就是嚴(yán)重的情緒低落，還會伴有動力減弱、失眠、悲觀等，經(jīng)常性的流淚，會因?yàn)橐稽c(diǎn)不順心就發(fā)脾氣，嚴(yán)重的話可能會因到喂養(yǎng)小寶寶。

3、產(chǎn)后1個月

這個時間段正是出月子的時間，而產(chǎn)婦可能就是在家?guī)殞毜臓顟B(tài)，這個時候壓力是最大的，需要自己照顧小寶寶，有的媽媽可能會手忙腳亂的，從而導(dǎo)致情緒變化。而且加上夜間需要喂奶，更容易引起情緒波動，甚至還會引起抑郁癥、焦慮癥等心理疾病。

很多時候產(chǎn)后情緒是需要及時的調(diào)控的，或者是轉(zhuǎn)移注意力，這樣才有助于身心健康，如果不調(diào)整心態(tài)的話，可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、乳腺疾病、母乳分泌減少、產(chǎn)后抑郁等情況的，所以對于產(chǎn)婦媽媽們來說，一些改善產(chǎn)后脾氣暴躁的方法也是很重要的。

產(chǎn)后情緒暴躁的改善方法

對于新媽媽來說，由于生活角色的改變以及來自周圍的壓力，很多人在產(chǎn)后都容易出現(xiàn)情緒低落，所以很多時候是需要學(xué)會調(diào)節(jié)自己不良情緒的，這樣才可以以原理產(chǎn)后抑郁。

1. 1. 及時進(jìn)行溝通交流：不管是懷孕期間還是在產(chǎn)后，心中有什么不舒服的情緒，或者是一些壓力，都要學(xué)會與別人溝通，可以是家人，可以是朋友，或者是網(wǎng)絡(luò)上的朋友，這樣可以釋放壓力，別人也可以替你找到對應(yīng)解決辦法；
2. 2. 保證充足的睡眠：可能在產(chǎn)后因?yàn)樾枰皶r的給小寶寶喂奶，可能會導(dǎo)致睡眠不足尤其是需要母乳喂養(yǎng)的，半夜經(jīng)常性會喂奶。但是一旦休息不好可能就會導(dǎo)致精神狀態(tài)不好，脾氣也會暴躁起來。這個時候就建議可以合理安排睡眠時間和喂奶時回見，如果可以可以用吸奶器把奶吸出來，半夜直接溫?zé)釣榫涂梢?，可以讓?zhǔn)爸爸幫忙，然后媽媽安心睡覺；
3. 3. 盡快接受母親的身份：雖然是懷胎十月生的小寶寶，但是很多女性不能很快的接受自己的身份，會感覺壓力倍增，這個是偶就需要媽媽調(diào)整自己的心態(tài)，盡早的接受母親的身份，才能盡早的從焦慮中走出來；
4. 4. 學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力：很多時候覺得自己發(fā)脾氣很密切的話，就需要轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以找一些感興趣的事物來培養(yǎng)自己的愛好；
5. 5. 生活要有規(guī)律：產(chǎn)后新媽媽預(yù)防或者是克制不良情緒要做到每天按時睡覺、按時起床，不能熬夜。規(guī)律的生活會讓新媽媽擁有良好的精神面貌，心情自然好。

不管是孕媽媽還是產(chǎn)婦，其實(shí)都是需要家人關(guān)心和陪護(hù)的，更多的是給予他們精神上的鼓勵，尤其是準(zhǔn)爸爸們的陪伴是最關(guān)鍵的，希望廣大的準(zhǔn)爸爸們一定要及時關(guān)心孕婦以及產(chǎn)婦，使媽媽感覺溫暖和舒適，幫助媽媽順利渡過敏感時期。