一些孕媽習(xí)慣吃雞蛋+牛奶的孕媽早餐，認(rèn)為這樣的安排搭配是最營(yíng)養(yǎng)的早餐。但是早餐卻忽視了早餐餐桌重要的食物：谷物。而谷物對(duì)于孕期有重要意義，谷物我們一起來(lái)看看谷物有什么重要營(yíng)養(yǎng)。孕媽 谷物是安排各種米、面等的早餐總稱，谷類的谷物主要成分是淀粉、碳水化合物，孕媽是安排能量來(lái)源，同時(shí)能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)在體內(nèi)合成。早餐
