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病友提問：

我這段時間準備開始備孕了，內膜聽所以我和老公都去醫(yī)院做了個孕前檢查，喝豆醫(yī)生說我子宮內膜比較薄，增長只有5mm左右，宮內是膜厚建議我調理好內膜，讓它增長到正常厚度再進行同房，內膜這樣懷孕的喝豆幾率會比較大，我對于這個東西不太了解，增長也不知道該怎么去增長它的宮內厚度我朋友說可以喝豆?jié){，請問她說的膜厚這個方法是不是真的有用？

健康顧問解答：

子宮內膜厚度在8-10mm左右比較容易懷孕，所以內膜只有5mm需要讓內膜長起來，內膜豆?jié){里面有植物雌激素，喝豆能夠促進子宮內膜增長，增長所以說備孕中的宮內女性喝豆?jié){是很好的，但是膜厚可能喝豆?jié){內膜增長的速度是比較慢的，需要女性長期堅持下去，除了喝豆?jié){，食用其他豆制品也能達到同樣的效果。

女性的子宮內膜薄，子宮的環(huán)境就不適合胚胎發(fā)育，受精卵到達子宮內著床后也容易流產，所以說懷孕的幾率就比較小，那么就要去女性在備孕期間將內膜調理到一個合適的程度，想要從飲食方面去改善內膜的厚度，可以選擇多吃一些以下食物：

1. 1. 可以多吃一些大豆、蕎麥、小米等谷類食物，或者是松子、花生等堅果，它們都有豐富的植物雌激素；
2. 2. 還可以吃一些山藥、大棗能夠日常食用的東西，它們可以通過調理女性的氣血，幫助子宮內膜增厚；
3. 3. 中藥也是能夠增長子宮內膜的，女性可以食用紫河車，使子宮內膜增長，提高成功受孕的幾率。

女性的子宮內膜偏薄不好，胚胎在子宮內不容易存活，而太厚也是不好的，胚胎在子宮里面不容易著床，所以說女性一定要在備孕期間調理好子宮內膜的厚度，為受精卵提供一個良好的發(fā)育環(huán)境，同時也能減少孕期出現(xiàn)風險的幾率。

雖然說子宮內膜厚度在8-12mm是能成功受孕的，但是子宮內膜的厚度會隨著女性的經期發(fā)生改變的，所以說內膜到底正不正常要看女性在什么時期進行測試的，如果說不了解內膜厚度和時間的關系，可以根據(jù)下列表格判斷自己的內膜厚度是否正常：

子宮內膜厚度在不同時期的正常范圍是不一樣的，所以說患者要根據(jù)檢查的時期判斷內膜是否正常，如果內膜不正常的話，要進行調理，太薄或者太厚都是不行的。如果從飲食方面調理效果不太好，建議找專業(yè)的醫(yī)生咨詢，這樣也能使內膜增長或者減少的效果更好。

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