生長(zhǎng)指標(biāo)
男童體重10.61-20.64kg,歲寶身高86.3-109.4cm;女童體重10.23-20.10kg,寶身身高85.4-108.1cm。高體
注:以上數(shù)據(jù)根據(jù)衛(wèi)生部《中國(guó)7歲以下兒童生長(zhǎng)發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》整理而成。重標(biāo)準(zhǔn)
能力指標(biāo)
寶寶已經(jīng)能發(fā)絕大多數(shù)音。歲寶可以做向上縱跳、寶身立定跳遠(yuǎn)的高體動(dòng)作。
身體:3歲以后,重標(biāo)準(zhǔn)孩子進(jìn)入醫(yī)學(xué)上所謂的歲寶幼兒期,發(fā)育趨于緩慢。寶身
牙齒:此時(shí)要注意預(yù)防齲齒,高體睡前不吃東西,重標(biāo)準(zhǔn)吃甜食后漱口。歲寶
語言:3歲的寶身寶寶,基本上掌握了母語口語的高體表達(dá)。不過還是要結(jié)合此時(shí)此刻的情景,并輔以手勢(shì)、表情,才能夠表達(dá)出比較完整的意思,才可能讓成人理解寶寶的思想。
運(yùn)動(dòng):寶寶會(huì)走、跑、跳、站、蹲、坐、摸、爬、滾、登高、跳下、越過障礙物。并且會(huì)拍球、抓球和滾球,能接住2米遠(yuǎn)拋來的球。集中點(diǎn)兒注意力的話還能踮著腳尖站或單腳站一秒鐘以上。
下肢:能動(dòng)作協(xié)調(diào)地跑步;可做向上縱跳、立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。
獨(dú)立性:可以嘗試讓孩子與母親分室睡。
社交:講道理、多表揚(yáng)對(duì)反抗期的孩子是有效的。
1、散步
散步的過程中,可以走路、快跑、慢跑和大踏步前進(jìn)交替進(jìn)行。一邊走一邊玩找東西的觀察游戲,或收集羽毛和樹葉來玩。還可以在家里抱著樂器或舉著旗子,帶孩子像閱兵一樣正步走。
2、玩沙子
帶上孩子的沙灘玩具,鍛煉他的操作能力。
3、玩水
小水池、花園里的灑水裝置或澆花用的軟水管都能促動(dòng)孩子去戲水、奔跑和觸摸水。只是孩子玩水的時(shí)候,你一定要在旁邊看管。
4、在客廳或院子里設(shè)置一條障礙賽道
用靠墊、紙盒子、玩具或其他東西做障礙,讓孩子繞著跑或從上面爬過去。
5、模仿游戲
小孩子都喜歡動(dòng)物。問問寶寶:“你能學(xué)小雞走路嗎?能像大馬那樣跳嗎?小狗怎么跑?”或者鼓勵(lì)孩子學(xué)飛機(jī)的樣子在院子里“飛行”,或在房間里“劃船”。
6、寶寶和其他小朋友玩的時(shí)候,讓他們玩各種不同規(guī)則的捉人游戲。
例如“木頭人”游戲等。
7、球類游戲
包含踢、扔和接等動(dòng)作的游戲是非常好的鍛煉,不過,在寶寶這么大時(shí),盡量不要把規(guī)則定得太復(fù)雜。
8、跟著音樂跳舞
讓孩子聽不同類型的音樂,演奏樂器也能促進(jìn)孩子的身體發(fā)育?;蛘哌吢犚魳?,邊做動(dòng)作,很多熟悉的歌曲或兒歌是通過手指游戲來強(qiáng)化精細(xì)動(dòng)作技能的,比如《織織織織,小蜘蛛》。
9、在地上拉一條繩子
讓孩子假裝走鋼絲或海盜船上的木板,鍛煉平衡能力。
10、洗蔬菜水果
一切用的著水和泡沫的東西都非常好玩。把泡泡吹向空中,讓孩子去抓。
11、教孩子玩你小時(shí)候玩過的游戲
這些對(duì)你的孩子來說都會(huì)新鮮有趣,比如“騎竹馬”、“丟手絹”、“丟沙包”等等。
12、演木偶戲
利用手指偶、襪子或玩具,和孩子一起蹲在桌子后面演。
13、利用除家里的畫板之外的一切方式,鍛煉孩子的精細(xì)動(dòng)作技能
幫孩子用粗粉筆在空地上畫個(gè)房子,用小棍在地上或面粉里寫數(shù)字等等。
1、2歲12個(gè)月的寶寶運(yùn)動(dòng)量會(huì)大增,媽媽要注意肉類蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,雞肉、魚肉、雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,營(yíng)養(yǎng)豐富,正餐還要多谷類食物,除了米飯、面條外,可以給寶寶吃帶餡的包子和餃子,云吞等,讓寶寶補(bǔ)充能量的同時(shí),也可以享受多樣的食物。
2、依然要避免油炸的食物和刺激性的食物,以免影響寶寶的正常發(fā)育和消化系統(tǒng)。
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