從懷孕到生下小寶寶，三圍媽咪的支招重塑身材會(huì)發(fā)生很大的變化，其中變化最大的產(chǎn)后部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，誘人現(xiàn)在配合下面8個(gè)瑜伽動(dòng)作，三圍相信可以讓每個(gè)新媽媽重建“三圍地帶”的支招重塑魅力。 支招：重塑產(chǎn)后誘人“三圍”
動(dòng)作1提臀式
Step1：站立姿勢，產(chǎn)后兩腳靠攏，誘人吸氣。三圍
Step2：深深吸氣，支招重塑兩手叉腰，產(chǎn)后試著把背部翹拱成凹變形。誘人
Step3：呼氣，三圍保持你的支招重塑軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，產(chǎn)后頭和雙肩略后傾。
Step4：回復(fù)到基本的站立式上來。動(dòng)作提示：吸氣日寸背部應(yīng)翹拱起來，頭向上抬起。另外，這個(gè)姿勢更高級的做法可以將雙掌在背后合十后進(jìn)行動(dòng)作。
動(dòng)作2 單臂風(fēng)吹樹式
Step1：雙腿分開與兩肩同寬，左臂向上伸直，右臂自然下垂。