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方法1：選擇合適年齡分娩

　　大多數(shù)醫(yī)學專家認為，增加種方女性生育的順產(chǎn)最佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的增加種方女性順產(chǎn)可能較大。隨著年齡的順產(chǎn)增長，妊娠與分娩的增加種方危險系數(shù)升高。首先，順產(chǎn)年齡過大，增加種方產(chǎn)道和會陰、順產(chǎn)骨盆的增加種方關節(jié)變硬，不易擴張，順產(chǎn)子宮的增加種方收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，順產(chǎn)容易發(fā)生難產(chǎn)。增加種方其次孕婦年齡越大，順產(chǎn)發(fā)生高血壓、增加種方糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機會越多，需要剖宮產(chǎn)干預的機會越多。

　　方法2：孕期合理營養(yǎng)，控制體重

　　寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會大大增加。巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

　　方法3：孕期體操

　　孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為：1.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。2.孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。